セキュリティ対策はMicrosoftアップデート（WINDOWSの場合）をする、リカバリ用のバックアップをとるなどが重要ですね;

AVG Anti-Virus Free

駆除、常駐保護をしてくれるアンチウイルスソフトです。最新版はスパイウェア対策もしてくれます。設定によって自動アップデートをしてくれます。

Spybot - Search & Destroy

パソコンから、ネットを介し個人情報をもらしていくスパイウェアを駆除し、対策（保護）してくれるソフト。アップデートは手動で、日本語対応です。 他にもWindows Defenderもおすすめ。

FFFTP

メジャーなFTPクライアントソフト。サイトを作るときとくに便利です。とにかくFTP転送できる

Lhasa32

メジャーなLHAとZIP形式の圧縮ファイルを解凍できます。（圧縮はできません）圧縮もしたい場合は、Lhaca、Lhaplusなども有名ですね。（ラプラスつかってます）

AzPainter2

レジストリ書き込み（インストールとかのこと）もない、軽いペイントソフト。WINDOWS付属のペイントよりいいのが欲しいという人には特にお勧め。

TeraPad

WINDOWSのメモ帳よりいいのが欲しいという人に。（他にもフリーのエディタはたくさんあるようですが・・）